【高考】美澳教师的高考心得
2017-06-04 17:13 1315 0

还有3天就是一年一度的高考了。“养兵千日用兵一时”,相信考生们都已蓄势待发。但这样一场受到社会关注的考试真正到来时候,考生除了期待能顺利度过考试,好好享受假期以外心里难免也需要放松。

那么,不妨看看美澳的教师们,在当年,他们是怎么度过自己高考前的那一段日子的。

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“高考前除了保证吃好睡好以外,可以适当看下笔记。当时我还会适当追下韩剧,印象很深刻的一部就是当时很火的《浪漫满屋》,一边看一边哭哭笑笑就过去了。当然了,父母不给我增加压力也是很重要的客观条件。”

——俞凤Kathrine  中学部英语教师

【2005年参加高考。当时英语成绩139分(总分150分)】


“复习时理科文科可以交替进行,如果是自己的优势科目,可以不需要花太多时间复习,每天适当做一点难度中等偏上的题目保持状态就可以了。如果是非优势科目,一定要保证基本知识要复习到位,保证得分。

考前可以适当多运动释放压力,还可以看下课外书进行放松。如果感觉自己有焦虑的情绪,可以对自己进行心理暗示,反正已经做好一切准备了,就放开心态去迎接高考吧!”

——李镇英Justine  中学部英语教师

【2006年参加高考,高考采用的是3+综合+X的形式。英语一成绩标准分668分,相当于原始分126分】


高考前夕,我会适当让自己轻松一下,活动一下。或者爬山、或者听歌,排解一下考试压力。人之所以会紧张,就是没有做好准备。考试前的心理暗示也是很重要的,培养良好的心理习惯。要对自己有信心。

——中学部英语教师李莉芳Jasmine

【2007年参加高考。英语成绩125分(总分150分)】


“考前做到两个“回归”,一个“保持”。回归基础,找出知识网络的欠缺并逐点落实;回归错题,考前修复弥补弱点,让我们的复习系统更牢;控制时间,适度练习,保持最佳的做题状态。

压力也是动力,我们应该保持在中度焦虑的状态,制定好适中的目标,就如“跳一跳就能摘到桃子”。出现焦虑时,可以进行慢跑、游泳等舒缓身心的运动。如果心里焦虑不太严重,和学校的心理老师沟通也可以达到心理疏导的目的。

尽量在考前培养和高考时间同样的步调,早起吃完早餐后可以背背单词。9:00起开始上午的正式复习,到11:30休息。午休前可听听音乐调节情绪,在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配,但不建议再看复杂的资料,看看电视放松一下也好。文科类考生可以看看《新闻联播》这类和时事有关的节目,千万不要熬夜。”

——巢彪Bill  中学部英语教师

【2006年参加高考,是广东最后一届使用标准分计算分数的考生。英语一成绩标准分684分,相当于原始分129分。】


“考试前,我会找到一种让自己彻底放松的方法。于我,我那时候采取的看金庸的小说,感受现实生活中没有的江湖海峡气,让我在考试高压的氛围中抽离片刻。

其实,真正到了高考前一周,该复习的都已经复习的差不多了。剩下要做的就是查漏补缺,看看每科的目录,做到心里有数。”

——沈洋Sam  中学部英语教师

【2006年参加高考,英语一成绩标准分726分,相当于原始分134分。】


“关于高考,我觉得平常心对待就好。把每一次的模拟考试当做高考,那真正高考时就是平常的一次考试。把心态放平。同时,考前多巩固各科重难点,因为考试80%都是基础题目,多巩固还是很有必要的。”

——邓桂画Sunny  中学部英语教师

“我记得高考前,我是待在学校复习的。因为每一科目我都会有自己的笔记本,这时候,我就会复习自己的笔记本,如果再遇到不懂的问题,我就是记录下来,问问老师同学。”

——吴世婵Maggie  中学部英语教师


“高考前,我当时是规划好每一天的时间复习不同科目。按照考试时间,做模拟题。考试时,我会特别注重主观题的书写,譬如语文和英语的作文,我会写得特别用心,给改卷老师留个好印象。

另外,考前提早到考试地点熟悉环境也是很重要的。为考试做好心理准备。真正高考时,考一科丢一科,不要对答案,多给自己一些积极的心理暗示。”

——黄茜Rainbow  中学部英语教师


这场考试也许很重要,三年的努力成果将在这里得到体现;

这场考试也许没那么重要,未来的路有太多选择,这只是人生的其中一个支点。所以,同学们,稳住!你们一定能赢!

高三的同学们,美澳为你们加油!


信息采集:谢莹编辑:梁椿雲

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